淺談失智症

課堂內容

1. 失智症離我們有多遠？認識失智症現況
2. 只是忘記，還是需要注意？分辨老化與失智
3. 大腦發出的提醒：失智症十大警訊
4. 失智症不只有健忘：認識不同面貌
5. 今天多做一點，為大腦存下健康本錢
6. 為記憶做一次健康檢視：簡易初篩體驗

課程特色/亮點

• 生活情境帶入：從「鑰匙放哪裡」到「熟悉的路卻找不到方向」，輕鬆看懂不同的記憶變化。
• 破解常見迷思：不是所有健忘都是失智，也不能把明顯異常都歸因於年紀。
• 十大警訊一次掌握：用容易理解的例子，認識值得留意的早期變化。
• 簡易自我觀察：透過課堂活動，更了解自己的記憶與注意力表現。
• 健腦方法帶回家：從飲食、運動、睡眠到社交，找到自己做得到的行動。

你將得到的收穫

1. 分辨正常老化、一般健忘與疑似失智警訊的不同。
2. 認識失智症十大警訊及常見危險因子。
3. 掌握可融入日常生活的健腦與健康促進方法。
4. 學會觀察自己或家人的記憶及生活能力變化。
5. 知道何時需要尋求專業評估，以及可以從哪裡取得協助。

適合對象

• 偶爾忘東忘西，想知道是否屬於正常老化者
• 關心自己或家人的記憶變化者
• 想認識失智症早期警訊與預防方法者
• 希望接受簡易記憶力初篩者
• 想提早為健康老化做好準備的樂齡朋友

常見問題

Q：我目前沒有記憶問題，也適合參加嗎？

A：適合。這堂課不只談失智症，也幫助一般民眾認識腦部健康、建立自我觀察能力，提早為健康  老化做好準備。

Q：年紀大了，記憶力變差不是很正常嗎？

A：隨著年齡增加，想起事情的速度可能變慢，但通常經過提醒後仍能回想起來。如果經常忘記近期發生的事情、重複詢問，或原本熟悉的事情逐漸無法完成，就值得進一步了解。

Q：我最近常忘記事情，是不是已經失智了？

 A：不一定。疲勞、壓力、睡眠不足、情緒、藥物及身體狀況，都可能影響記憶。重點不只是「有沒有忘記」，還要觀察發生頻率、是否持續變化，以及有沒有影響日常生活。

注意事項

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